Solo se vive una vez

Alguna vez habéis oído hablar de la palabra índice glucémico? El índice glucémico es una valoración cuantitativa de la rapidez con la que un alimento aumenta nuestro nivel de azúcar en sangre. Como bien sabréis nuestro organismo debe mantener unos niveles muy estrictos de control en cuanto a los niveles de azúcar, colesterol, PH, etc. Por ello es muy importante conocer los alimentos que tienen índice glucémico alto y cuales lo tienen bajo pues podría ser crucial en la vida de una persona. Imaginemos que una persona diabética no conozca nada sobre este tema, podría llegar a morir simplemente por ingerir un alimento sin conocerlo elevara demasiado rápido su nivel de azúcar. A continuación os dejare un enlace a una pagina donde podreis consultar los alimentos ordenados según este valor, espero que os sirva o que podáis ayudar a alguien con el. http://www.fundaciondiabetes.org/general/articulo/47/el-indice-glucemico-de-los-alimentos

Todos alguna vez en vuestra vida, habéis trabajado en sitios donde era necesario tener algún tipo de precaución, a saber, gafas, guantes, calzado adecuado e incluso ropa diferente. Estos elementos son conocidos como EPI (Equipos de Protección Individuales) son responsables de nuestra seguridad delante de toda clase de peligros, quimicos, biologicos, fisicos e incluso energéticos en algunos casos. Su función establecer barreras de protección para evitar el contacto directo con alguna sustancia que pueda ser de alguna forma nociva para nuestro cuerpo. Y dime, has usado alguna vez alguno? si es así podrías decirme cuales?

Todos alguna vez nos hemos ido a nuestro botiquin personal y hemos tomado alguna sustacia antibiotica despues de sufrir alguna dolencia. Esto estaria totalmente correcto si ese medicamento estubiera preescrito por un docente cualificado, el problema es cuando no es asi. La automedicación es uno de los problemas mas grandes de la sociedad, el uso de antibioticos es un hecho tan normalizado hoy en dia que lo hacemos sin tener en cuenta sus consecuencias, las resistencias bacterianas. Las resistencias se dan cuando las bacterias han estado sometidas a antibioticos que por algun motivo no les ha hecho efecto pero aun asi lo reconocen y cambian su estructura para hacer resistentes contra ese farmaco. Los antibioticos no son infinitos, tomalos con moderación y siempre con preescripcion medica.

Richard Kalish Mejoro la famosa pirámide de Maslow dividiendo la base es decir las necesidades fisiológicas en dos nuevos grupos: Supervivencia y estimulo. En resumidas cuentas la pirámide habla también de las necesidades básicas de la persona dejando en la ultima planta la autorrealización pero especificando aun mas las necesidades primarias de la persona. ¿Que pirámide os parece mejor ? Podéis mirar la de Maslow en mi otra entrada "Maslow y su pirámide"

Algunos conoceréis esta pirámide, otros solo os sonara y para algunos sera algo totalmente nuevo. Esta pirámide representa según Abraham Maslow (psicólogo), el orden de importancia las necesidades humanas siendo la base de esta las necesidades básicas y la cúspide de la pirámide la autorrealización. Se considera que las 4 primeras plantas son fundamentales para todo el mundo mientras que la quinta es solo complementaria para un mejor funcionamiento. ¿Podrías decir si cumples con todas?

Muchos hemos tenido planes, citas, incluso obligaciones que alguna vez hemos decidido obviar en ese momento, ya sea porque no teníamos tiempo o bien porque nuestro interés estaba mas presente en otra actividad. Este hecho es la procrastinacion, es decir el amplazamiento de alguna actividad para nuestro beneficio. No nos damos cuenta, incluso a veces lo hacemos de forma automática pero nuestro cerebro ya ordena las ideas que tenemos de forma automática en función de nuestro interés. Obviamente cada persona es diferente y nuestros intereses son dispares, a una persona le puede importar mucho la limpieza del hogar, mientras que para otra puede ser mucho mas importante hacer la compra. Obviamente este acto no es negativo ni positivo, no tenemos el tiempo suficiente para poder realizar todo lo que nos proponemos en un único día, pero cuando empezamos a procrastinar temas de importancia como podría ser nuestro estilo de vida es donde empiezan los problema. Todos sabemos que es...